健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
猪肉：补肾、滋阴、益气
食材用料
| 山药260克相克食物 | 青笋280克相克食物 |
| 猪肉160克相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 蒜适量相克食物 |
| 鸡精适量 | |
青笋炒山药肉的做法
1.青笋洗干净，去皮切片备用。
2.山药切片备用。
3.蒜切末
4.锅加水烧开，放青笋焯两分钟
5.山药也打一下水焯
6.锅加油，爆香蒜末
7.放猪肉煸炒变色。
8.放焯好的青笋和山药翻炒均匀
9.加盐，鸡精翻炒均匀即可出锅。
青笋炒山药肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 17:02:05 阅读：8718+
来源：本站原创 作者：黄雅莉上一篇：酸奶面包的做法和食材
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